Dette er din invitasjon til å omfavne livsglede, ro i kropp og sinn og få mer overskudd. Bli med på en reise i hvile, bevegelse, intuitiv dans og sanseopplevelser.

Bli med på en guidet, transformerende sanselig opplevelse med stemningsfull musikk og naturlyder hvor vi visualiserer i mentale bilder vakker, eventyrlig natur, hage og blomster som inviterer til å “være i flyt” med sansene.

Vi utforsker intuitiv dans og bevegelse for å koble oss på kroppen og gi slipp på stress, uro og bekymringer.

Jeg valgte spesielt disse sanselige meditasjonene, for de er svært balanserende, avstressende, befriende og nærer kropp og sjel.

Gjør deg klar for en sanselig meditativ reise med fordypende og samtidig enkle visualiseringer og bevegelses-meditasjoner laget for å hjelpe deg å finne fokus og tilstedeværelse, fremme ro og overskudd og transportere deg til et stille og vakkert sted, slik at du kan hvile i deg selv, omfavne det stedet i deg hvor indre fred, fornyelse, kjærlighet og kreativitet bor. Du vil elske hvordan det føles! Det kan få deg til å føle deg roligere, mindre stresset, revitalisert, balansert, mer energifull og mer knyttet til deg selv og styrke en følelse av forbindelse med ditt indre selv og naturen.

Hver meditasjon er designet for å guide deg gjennom prosessen. Alt du trenger å gjøre er å finne deg et rolig og komfortabelt sted å sitte, stå eller å ligge, lytte og følge veiledningen.

Gi deg selv en sanselig pustepause i en stressende hverdag...

Se for deg at du kan:

• Ta en nydelig pause som senker stress, bekymringstanker og frigjører stagnert energi og spenninger

• Komme ned i kroppen og inn i roen på en myk og herlig måte

• Bevege deg med letthet, gi slipp på ting som ikke tjener deg lenger og føle ny giv og entusiasme

• Få mer hvile, livsglede, kraft og overskudd

• Finne bedre balanse mellom å “være” og å “gjøre”, lande i hjertet og kroppen, omfavne dyp ro og kjenne mere flyt i hverdagen