Min bok
Hagelivet
Hagelivet inspirerer til å finne livsglede, ro og overskudd gjennom hagearbeid, yoga og meditasjon. Solveig deler sin lidenskap for å dyrke egne urter og grønnsaker, og viser hvordan tilstedeværelse i hagen kan gi både harmoni og ny energi.
01
Innbundet bokHagelivet - Hvordan finne ro og overskudd i hagen med selvdyrket mat, yoga og meditasjon
Hagelivet bugner over av inspirasjon og tips til hvordan du enkelt kan plante en økologisk og insektsvennlig hage og en frodig kjøkkenhage for matauk, og hvordan du kan safte og sylte hagens grøde. Bli med inn i Solveigs hage og se hvordan du kan skape din egen meditasjonshage, en romantisk sansehage og et fredelig rom for yoga i hagen.
02
Nedlastbare LydfilerGuidede meditasjoner fra boken Hagelivet for ro og overskudd
Lytt til guidede meditasjoner fra boken Hagelivet.
9 nedlastbare lydfiler: Hjertemeditasjon, Den hemmelige hagen, Vær en blomst, Din indre hage, Håpets hage, Vær en rød rose, Rosemeditasjon, Livets tre og Fredens hage.
03
E-bok (pdf fil)Hagelivet - Hvordan finne ro og overskudd i hagen med selvdyrket mat, yoga og meditasjon
Les “Hagelivet” på nettbrett, mobil og data. Umiddelbar tilgang.
Bli med Solveig ut i hagen, der hun har skapt en fruktbar og naturnær plass. Her forteller hun om gledene ved å dyrke sin egen mat og hvordan hagen brukes som en kilde til å motvirke stress og finne overskudd og velvære. Dette er en herlig fortelling om å stelle i hagen med tilstedeværelse og sanseopplevelser, om oppmerksom spising og om å utøve yoga og meditasjon i hagen mellom blomster, urter og grønnsaker dyrket med mye kjærlighet.
“Ei inspirerende bok om å skape ein frodig og blomstrende hage, gjerne inndelt i soner med sansehage, urtehage og meditasjonshage. Her finn du tips, råd og inspirasjon. «Hagelivet» handler om å finne tilhørighet og leve i ett med naturen i sin eigen hage.”
- Kjell Magne Gjøsæter, Bokblogger og Bokanmelder, les omtalen på bokblogger.com
BOKOMTALE FRA ØKO MAGASINET REN MAT
“For Solveig Søderholm er hagen noe mer enn en kilde til avslapning og matauk. Hagen er også et sted for å motvirke stress, jobbe med oppmerksom spising, og utøve yoga og meditasjon. Gjennom fem kapitler viser forfatteren oss hvor vidunderlig mangfoldig en hage kan være. Vi får tips til hvordan man enkelt kan plante en økologisk og insektsvennlig hage, lage en frodig kjøkkenhage med grønnsaker, urter og blomster dyrket med kjærlighet, og vi får oppskrifter på safting, sylting og pizza tilpasset bakerovnen ute. Det er likevel når vi kommer til kapitlene om yoga- og meditasjon, at Solveig virkelig briljerer. For hvordan gjøre hagen til et sted å dyrke spirituell utvikling og praksis? Hun gir oss forslag til yogaøvelser som passer etter hagestellet, og forteller hvordan dyrking av vekster er en verdifull måte å fremme oppmerksomhet på. I tillegg forklarer hun godt hvordan du kan tilpasse et sted i hagen til din egen meditasjonshage. Hagelivet passer både for den som har drevet med hage eller yoga fra før, og for deg som er nybegynner på begge deler. I tillegg er boken i seg selv en visuell opplevelse, som inspirerer til å gå inn i «saktelivet» med lavere puls og bedre kontakt med seg selv. En vakker påminnelse om hvor deilig hagelivet kan være. Nå gleder vi oss til sommeren!”
Les bokomtalen av «Hagelivet» på renmat.no
Bli inspirert
Med Hagelivet vil jeg inspirere til å dyrke kjøkkenhage og bruke hagen, yoga og meditasjon for ro, overskudd og glede og styrke forbindelse til natur, kropp og sinn.
5 kapitlerFem kapitler med herlig innhold: En frodig og blomsterrik hage. Deilig, nyhøstet mat fra hagen. En hage for alle sanser. Meditasjonshage - en oase av ro og harmoni. Yoga i hagen.
Guidede meditasjonerYoga og hagearbeid gir mentalt velvære, ro, fysisk aktivitet og stressreduksjon. I boken "Hagelivet" får du et yogaprogram med øvelser for bedre mobilitet i rygg og hofter som er laget spesielt for hagedyrkere..
Yogaprogram for hagedyrkereNi meditasjoner : Hjertemeditasjon, Den hemmelige hagen, Vær en blomst, Din indre hage, Håpets hage, Vær en rød rose, Rosemeditasjon, Livets tre og Fredens hage.
